日本早稻田大学文学部毕业,大学期间开始学习瑜伽,并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行,舍行,离行”。随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”,风靡日本。在中国出版了,《断舍离》《断舍离(心灵篇)》以及《断舍离:让心情轻盈到不可思议的人生整理术》等书。
在日本,“断舍离”影响了很多人的生活,他们参加研讨会和讲座,将这个观念贯彻到日常生活和思考方式中去。这个观念的来源,是山下英子。
从2001年起,山下英子以“杂物管理咨询师”的身份在日本各地举行一系列讲座和研讨会宣传“断舍离”,引起人们的广泛关注和热烈反响。日本的各大主流电台、报纸争相报道。“断舍离”成为年度话题,让许多人的生活态度和生活本身都发生了改变。
在日本,怎样整理家中杂物被视为每个女性的必修课,不过,把收拾屋子变成一种职业,甚至收拾出哲学来的,似乎只有山下英子一人。但是有很多人受到“断舍离”理念的启发,亲身实践并自发参与到这种理念的推广中来。他们分布在各行各业,各个年龄段。
幸福来自“断舍离”
山下英子从学生时代就开始学习一种日本的本土瑜伽——冲道瑜伽。这种瑜伽倡导的行法哲学,也就是实践哲学,就是“断舎离”。具体来说,“断舍离”是“断行、舍行、离行”各取一个汉字的缩写,意思是把自己从执着当中解放出来。
习惯穿职业装的山下英子也曾和所有女人一样,衣柜里堆着数不清的衣服,随着衣服越来越多,衣柜越来越乱,她发现自己的心情也总是开朗不起来。一个偶然的机会,山下英子到高野山的庙中寄宿,第一天师父就把她的衣箱丢到窗外,只甩给她两套僧服。“对物质放下的过程,就是清理自身、精简迷惑的过程。”师父的话让她茅塞顿开,她终于知道,把束缚自己的那些多余的因素剔除后,一切复杂都迎刃而解。
山下英子刚开始举办讲座的几年里,大部分时间只有几个人来听。即便如此,就算是只有一个听众的时候,她也是非常认真地面对眼前的有缘人,尽力把课讲好。很多人一开始抱着试试看的心态来听讲座,觉得好就拉上朋友一起参加,然后自发地帮着宣传。终于通过口碑的积攒,越来越多的人来参加她的讲座。刚开始的时候,参加讲座的家庭主妇居多。现在有很多男性学员,而且学员的职业、年龄的跨度也很大。
“断舍离”给生活带来好运
现代社会中,过度丰富的物质、无孔不入的情报、繁琐的人际关系,这一切给人们带来了无数的烦恼和沉重的负担。隐藏在“断舍离”背后的“减法”式方法能从根本上有效地解决这些问题,从一开始上下英子就对此深信不疑。然而,固有的“加法”式解决方法对人们的影响根深蒂固,但是人们没有意识到“加法”式方法在根本上存在缺陷,所以山下英子倡导的观点一开始受到了质疑。现在越来越多的人们接受了“断舍离”的理念,山下英子觉得这是一个必然的趋势。
在山下英子《断舍离》的书中提到,通过实践“断舍离”,能使人生发生意想不到的变化,给生活带来好运,听起来很不可思议。这样的案例在山下英子的书中,不算少数。问她产生这样神奇变化的原因?她说,是因为通过“断舍离”的实践,清除了道路上的堵塞、障碍,人生自然就“流动”起来了。
杂物的英文是clutter,作为名词意思是“(不需要的东西)杂乱、混乱”,动词的意思是“到处乱丢,(无用的情报)塞满脑子”。所以clutter不仅仅指外在的物品,还指心中、脑中混乱、混沌的状态。山下英子提出“断舍离”的理念也不仅针对物品整理,还进一步指导人们整理感情和情绪,所以不能简单地归结为物品的整理术。
“断舍离”的主角是自己,而不是物
很多人都问山下英子,“断舍离”与整理术、收纳术,有什么不同?她说到目前为止,大部分的整理术、收纳术都是在物品数量不减少的情况下,花费大量的时间、空间、劳力、精力来整理。而“断舍离”是从根本上反思自己与物品的关系,对物品进行简化、取舍,为人们省出整理的时间、空间、劳力和精力。
山下英子把塞满了房间的东西分为三类,其一是已经用不着的东西,但仿佛带着咒语,会束缚人,让你总想着还可能会用到;其二是虽然还在用,但并不合宜的东西,与主人不搭配;其三,是充满回忆的东西,它们总是散发出强大的气场,让人不忍离弃。她说:“你可以扪心自问,自己想要留下一样东西,是出自不安?还是出自期待?倘若你一再担心丢了会后悔,就表示你在下意识地给自己设限。”
在具体实施的时候,山下英子认为,决定物品去留的关键,第一是我和物品的关系,第二是当下。只有对当下的自己合适且必需,也确实在用的东西,才会留下来。同时,时时更新,不断进行更换。她告诉那些因为舍不得丢弃而身心俱疲的人们,“断舍离”的主角是自己,而不是物品。
总而言之,断舍离就是找回自我肯定的感觉,对别人变得宽容,从而构筑良好人际关系。通过这个过程,人们可以从看得见的世界走向看不见的世界,最终实现对自己的深刻、彻底的了解,并接纳最真实的自己。
什么是“断舍离”?简单一句话,所谓“断舍离”就是:透过整理物品了解自己,整理心中的混沌,让人生舒适的行动术。换句话说,就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物,让人生转而开心的方法。
断的重点:用不着的东西,一律不带回家
1.有买东西的念头时,先考虑“我是不是真的需要它”。
2.看到喜欢得不得了的东西,反复自问“它真的适合我吗”?
3.相同功用的东西只选一个或一种,其他的一概拒之门外。
舍的重点:不需要就放手
1.判断物品去留的思考核心要放在“现在”,摒弃“以后可能会用到”的想法。
2.充满回忆性的东西,如果回忆内容充满负能量,就果断丢掉它。
3.用不着、不适合自己的东西,就淘汰或者送人。
通过不断地“断”与“舍” ,反复进行以“现在”和“自我”为轴线的思考训练,最终脱离包括物品和心灵在内的所有与当下无关的执念。